一雙長、直、細的腿是多少女生的夢

隨著夏天的溫度越來越高，裙子褲子越穿越短，比基尼泳衣也要穿出來了，但是沒有一雙細腿還真不好意思穿。很多女生因為水腫或者運動過多而導致腿看起來很粗，你是你的圈子里的大象腿、蘿卜腿嗎?如果是的話，就要認真看看以下內容了。瘦腿雖然很難，但是只要你真的想要一雙長、直、細的腿，那么一切都沒問題。

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這期要分享的瘦腿魔法的秘密武器就是——瘦身精油+按摩。瘦腿精油+按摩是金喜善、鄭麗媛等韓國明星所推薦瘦腿的最快方法，按摩時配合愛碧生薰衣草瘦身精油，快速通過毛孔滲透進皮膚，定向燃脂，有效分解腿部大脂肪分子，并形成脂肪阻隔層，防止贅肉堆積，同時滋潤收緊皮膚，保持腿部皮膚彈性。

我們先來看看愛碧生薰衣草瘦身精油要怎么涂抹才能真正起效果，然后再學習瘦腿的按摩手法，這樣才能達到快速瘦腿的目的。

涂抹愛碧生薰衣草瘦身精油三要訣：

給雙腿涂抹愛碧生薰衣草瘦身精油

一、坐在軟墊上，膝蓋彎曲，雙腿放松，然后將愛碧生瘦身精油均勻涂抹雙腿，大幅度按摩腳踝、小腿、大腿到臀部，重復七次，直到腿部皮膚發(fā)熱，對腿肚和臀部要多加按摩，促進愛碧生瘦身精油吸收。

二、站立，雙腳分開與肩同寬，分別將左右腿放在前面的椅子上，繃緊大腿的肌肉。此時，在這些部位涂抹愛碧生瘦身精油，以手掌大小魚際按摩，重復三次。

三，站立，雙腿分開與肩同寬，彎腰，雙手交替拍打大小腿，消除堆積的脂肪和橘皮和水分。

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這種涂抹瘦身精油的方法的優(yōu)點是能促進愛碧生瘦身精油深入皮下充分吸收，持續(xù)燃脂，對肌肉腿、浮腫腿等多種腿型都能快速顯效。

按摩腿部穴位瘦腿方法：

● 敲擊風市穴瘦大腿

瘦大腿，第一個選的有效穴位是風市穴，要用敲擊法。

方法：對著該穴位敲100下為宜，力道由輕到重為好，效果出來會讓你大吃一驚，原來肥肉都被敲走了!

● 捏梁丘穴塑造完美腿部曲線

方法：將該處的肉輕輕捏起揉按3分鐘左右。這個辦法，對自己腿部線條不太滿意的MM們可以試試。捏提梁丘穴，對于腿部尤其是大腿的曲線有很好地塑形作用。

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● 揉殷門穴讓腿一直這么瘦

方法：在殷門穴處用掌根進行揉按，力道要稍微大點，按揉2分鐘即可。這樣可以讓腿部肥肉不反彈，對于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷門穴，膀胱經穴位，是重要的排毒通道，對于腿部減肥效果不俗。

● 要瘦小腿刮委中穴

方法：在委中穴抹上瘦身精油，然后用刮痧板連刮幾下，直到刮出痧。刮痧委中對瘦小腿，有很好的效果，刮委中能打通小腿肥胖的阻塞點，讓小腿內循環(huán)變快，減少肥肉。

● 艾灸足三里消除浮腫

方法：點燃艾條，在足三里處灸約5分鐘。經常艾灸足三里，非常有助于睡眠和調節(jié)心臟回流，心臟回流順利，直接使下半身循環(huán)順暢，從而能消除浮腫，減少下半身肥胖。