每到夏季，滿大街白花花的深溝巨乳，這讓那些平胸的妹子情何以堪?沒有胸，何來搏眼球搶鏡的機會?胸太小，該如何有效豐胸讓自己的胸部變大一些呢?所以，這個夏季就讓這兩種簡單又安全的豐胸方法來拯救你們，只要耐心堅持，平胸妹也可以變身性感女郎。有胸，有料，就是這么任性!

一對健美的乳房，是由各種因素所決定的，一方面是先天因素，如遺傳等。一方面是由后天因素所造就的，如食物營養、健美鍛煉等。

乳房發育和全身發育一樣，都離不開由食物對其提供的營養，乳房是脂肪的儲藏室，乳房脂肪多了，乳房自然也就顯得豐滿了，所以，平衡膳食的建立和正確的膳食內容是乳房健美的基本保證。想要胸部豐滿，首先要滿足胸部所需的營養，那么吃什么食物豐胸效果好呢?

最佳漲胸食物

1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可豐胸。

2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的豐胸食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。

4、芹菜、核桃及紅腰豆等含的食物，有助胸部發育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。

7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能起豐胸作用。

美胸按摩法

1、用右手將左胸向斜上方托起，用右手將左胸從下方外側托起并向內上方使力。

2、從胸間開始向兩側擴散按摩，用雙手從左右乳房中間向兩側按摩，以半圓形環繞運動是要領。

3、鎖骨下雙手疏導按摩以左、右鎖骨為中心向兩肩方向用指腹滑行按摩，幫助乳房疏通排毒。

4、筆直向上輕搖乳房同樣以1秒鐘2~3次的頻率連續搖動，要以筆直向上的力度輕輕搖動。漸漸地加大幅度，這個動作可疏通乳房細胞的營養供給，使之漸漸增大，size就變大了。

5、雙手手背相對在兩胸之間按摩雙手手背相對在兩胸之間上下摩擦，稍微用一點力溫和地按摩，使乳房變暖和。注意，雙手合十按摩力道太大，是錯誤的做法。

6、由肘部開始向腋下按摩右臂上舉，左手由右臂肘部開始由上而下地按摩到腋下。之后換一側再做。

7、由胸側部向鎖骨方向按摩右手像耙子一樣張開，從左胸側開始向鎖骨方向梳攏脂肪，之后換一側再做。

美胸按摩法固然可豐胸，但營養的補充也必不可少!這就需要在按摩的同時，為胸部補充足夠的營養，這種營養不是用食物可替代的。波斯麗爾中富含了多種胸部發育所需的營養物質，營養成分直接作用于胸部，豐胸更直接，更有效，因而也得到了越來越多女性朋友的喜愛。

波斯麗爾根據亞洲女性的身體特點，經過多年研究，推出了一款“會呼吸的美乳霜”，獨創滲透聚積，激活豐挺的豐胸原理，開辟了“營養+按摩”的豐胸模式。它以啤酒花提取液、杏仁油為主要成分，并富含透皮促進因子，輔以簡單按摩手法，能使植物活性成分和多種營養物質快速滲透至乳房組織和細胞，迅速改善乳房血液循環，促進乳腺發育，提高乳房組織對自身激素的敏感性和營養物質的吸收，有效的配合胸部發育的自然規律，從而使胸部實現二次自然健康發育。

據波斯麗爾官網數據反饋顯示：超過八成使用者在10天內已能感覺到乳房變的有活力，一周期后乳房逐漸增大，有明顯的飽滿感和堅實感，三周期后乳房輪廓、形態美化、罩杯升級1-2Cup，總有效高達98.7%。據悉，不少消費者使用3-4個周期都達到了滿意效果，重拾自信的她們更是熱心的將這款寶貝推薦給了身邊的朋友使用，她們的感激之辭中無一不透露著同一種心聲：這么好的產品應該讓更多的人知道，讓更多的人受益，讓大家少走冤枉路。

沒有胸，who cares!豐胸不僅是為了悅之于人，更是自我魅力價值的體現!不甘被她人光輝埋沒的女人們，趕快用這款安全有效的豐胸產品來讓小胸部瞬間長大，給你滿滿自信。