由于嬰兒膳食種類較局限，常吃的食物中纖維素少而蛋白質成分較高，因此很容易發生便秘。如果家里寶寶便秘，要怎么調理，這是很多爸爸媽媽比較關心的問題，今天我們就一起來了解一下。

便秘雖不是大病，但危害卻不小。便秘不僅會使有毒物質長時間滯留在體內，損害肝、腎，還可影響兒童的生長發育，導致肥胖、脂肪肝等疾患。最嚴重的是，長期便秘會影響孩子的智力發育。

寶寶便秘怎么調理

首先是飲食調節，盡量的少吃或者是根本不要吃一些辛辣，帶有刺激性的食物，還有就是油炸的食物。并且盡可能的減少蛋白質物質的攝入，也不要吃太多關于油膩的食物，提倡多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣可以更好的減輕腸胃的負擔使腸胃能夠正常的蠕動，減少便秘和大便干燥的病發率，從而達到緩解便秘的癥狀這樣的一種目的。

其次要適當的做運動，多加鍛煉。特別是工作期間或者飯后多多走動，最好是不要長期的臥床休息，只有適當的鍛煉和運動才能夠加快腸胃的蠕動促進腸道的正常生理作用。

然后還要為身體攝入充足的水分，人體需要補充充足的水分，身體不補充足夠的水分的話是很難保證腸道正常的運行。水分也是能夠起到軟化糞便的作用，避免糞便干燥，能促進排便正常，減少便秘的病發現象。 最后需要注意的就是保持一個良好的心態和愉快的心情，長時間的悶悶不樂會導致排便意識減弱甚至是加重便秘的癥狀，所以說在平時的生活中保持一個愉快的心情也是比較重要的。

如果通過上面的調理不能緩解寶寶便秘的癥狀，建議大家使用藥物。嬰幼兒消化道發育尚未完全，脾胃功能較弱，胃腸道蠕動比較慢，便秘大多數是胃腸道吸收不良所導致，可以服用健脾養胃類藥物，比如兒童醫院常開的小葵花芪斛楂顆粒。芪斛楂顆粒：組方成分當中有貴細藥材“鐵皮石斛”，石斛具有生津養胃、滋陰補虛的功效, 山楂、陳皮、木瓜、麥芽等成分均能消食導滯，利濕消積的作用。它還具有補脾益氣，健脾和胃，化積消食的功效，增強孩子的脾胃功能，促進胃腸道的吸收，改善孩子因脾胃功能不佳所致的便秘問題。而且小葵花芪斛楂顆粒專為孩子研制的，組方藥食同源安全性高，山楂口味孩子愛喝。