烈日炎炎，你的保養重點是什么呢?控油、防曬?NONONO，千萬不要被皮膚表象所蒙蔽，只有補水保濕才能從根本上改善膚質問題! 很多女生不明白為什么女明星們常�；瘖y熬夜，水嫩肌膚一年四季時刻在線，相信大家看完以下內容就會豁然開朗!

范冰冰

她透露說：“我平時比較注意一些基礎的補水保養，面膜、爽膚水及潤膚等護膚用品，我會常帶身邊。平常拍戲多，每天都要化妝，所以我每天在卸妝后就會做面膜。在風沙大的地方拍戲時，保養上會更加注意。還有飲食補水，我每天會喝定量的水，有時間也會煲煲湯，都說女人是水做的，對于這一點我堅信不移。除此之外，對于女孩子來說，更重要的還要有充足的睡眠，睡眠會直接影響到皮膚的狀態。”

林志玲

志玲姐姐表示，最好的保養就是讓皮膚休息，只需基礎補水產品就足夠，有時過多的保養品，反倒是負擔。每天不管再忙、再累，都會泡澡，順便利用泡澡時的蒸氣趁機護發和敷臉，或在洗澡后，用事先放在冰箱里的化妝水敷臉。化妝水有鎮定皮膚的作用，再加上適度的降溫，可以幫助收縮毛孔。此外，睡前還會按摩眼睛與胸部穴道進行保養，洗臉后用冰塊敷臉30秒讓肌膚保持緊實。注重運動的她每天早上起床都會做一些健身操，踩登山機、搖呼拉圈、練抬腿，幫助振奮精神。

Angelababy

baby說清潔是最重要的步驟，要認真卸妝并定期去角質。其次就是敷補水美白面膜，疲憊時的肌膚通常都很干燥，做上一個面膜馬上能還肌膚水嫩透亮。除了外調，還要內養，她建議平時多吃蔬菜水果，或維生素藥丸。她每天早晚都會沖泡冬蟲草及補充膠原蛋白服用，來抵抗衰老。Baby還強調，女生最好不要熬夜，盡量保證有充足的睡眠。

霍思燕

霍式抗干秘籍”就是多喝綠豆湯、薏米水。綠豆和薏仁都是美容食品，可以保持人體皮膚光澤細膩，對脫屑、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效，而煮湯喝的同時還能快速補水。另外她坦言很重視肌膚的深層清潔。因為肌膚底層清理干凈，才能為護膚品打開通道，讓其真正到達肌膚底層，深層滋養。除此之外，日間防曬也不敢掉以輕心。

章子怡

“國際章“一開口就是“三多政策”：多喝水，多吃水果，多睡覺。她說多喝水也是補充身體水分的一個快捷途徑，尤其是在空調環境中更要記得補充水分。另外護膚品一定要選用天然成份，平時也喜愛DIY面膜，選用安全天然的水果，蜂蜜，牛奶，任何方法都是需要堅持的，至少一個周期下來，皮膚的變化就會相當明顯。

劉亦菲

神仙姐姐堅定水份有助肌膚變得水潤有彈性，所以她會從不同方面補充水分。飲食方面會多吃水果及飲果汁，平日也會多飲湯水。除了食補，因工作而缺乏休息的劉亦菲表示，肌膚容易出現缺水情況，所以平日護膚主要使用補水的產品。除了保濕，劉亦菲的護膚步驟偏向簡單，只會保持最基本的清潔及護理。當面部感到特別干燥的時候，就會敷上補水面膜作重點護理。

另外她表示，運動能促進血液循環，更可在排汗的同時令身體毒素一并排出，自然有助于外表更年輕。

所以，你知道怎樣才能擁有像女神們一樣的水嫩飽滿肌膚了嗎?總結一下就是以下四點啦：

護膚保養(清潔+補水保濕);注意飲食(多喝水、多吃水果蔬菜);注意休息(充足睡眠，不熬夜);保持運動(強身健體，排汗排毒)

那么，這個夏天的護膚保養品你準備好了嗎?

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