3、喝水過量

水分的攝取對于人體來說是有益的，但是，水分的攝入若過多或是時間不對，而導致過多水分排泄不暢的話，便會導致浮腫。特別是睡前大量飲水，更容易導致第二天起床后臉部及眼部浮腫。這也是因為人在睡眠狀態下新陳代謝減慢，因此對水分的代謝也就變慢了。所以，在睡前的兩個小時最好不飲水或非常少量的飲水，以避免浮腫。

4、趴著睡

其實趴著睡覺除了會對心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外，還會讓漂亮的臉蛋變形哦!長時間趴著睡會使臉部處于被壓迫的狀態，還會使臉越來越大甚至變形。對臉部最好的睡姿是仰臥，喜歡側臥的人也最好能經常變化一下睡姿，以保持臉型的對稱。