運(yùn)動是減肥的關(guān)鍵 超高的燃脂運(yùn)動你知道幾個？
一直都很羨慕明星能為了某部電視劇或是熒幕前更加有型而拼命減肥，這樣的動力為什么咱就沒有呢?其實(shí)，運(yùn)動是減肥的關(guān)鍵 超高的燃脂運(yùn)動你知道幾個?
對于希望在快速時間內(nèi)達(dá)到燃脂效果的人來說，高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動會是最好的選擇，尤其是不少維多利亞天使模特兒們熱愛的跳繩，既不必花大價錢請專業(yè)教練，又能帶來絕佳成效!就連許多大明星，如碧昂絲的私人教練Mark Jenkins都把跳繩視為訓(xùn)練中主要的一環(huán)!今天我們就來看看Jenkins分享的“5個為什么你該將跳繩加入運(yùn)動的原因和基本的訓(xùn)練方式”，每天堅(jiān)持5分鐘，你也能成功燃脂。
你為什么該加入跳繩運(yùn)動?你看看人家碧昂絲的身材好不好!
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