健康瘦身 只減脂肪不長肌肉！
減肥是現如今每個人都在從事的一件事情!女人想要減肥塑型 男人想要練肌肉 因此鍛煉的方式不同 所得的效果也是不同的!本期介紹健康瘦身的妙招只減脂肪不長肌肉!
啞鈴對手臂的脂肪有一定的消除效果，在利用啞鈴瘦臂的時候，要注意呼吸，不要操之過急，這樣既能有效瘦手臂，還不會長肌肉哦。
很多女生對自己的蝴蝶臂深惡痛絕，但又一直瘦不下去，夏天不能露一把小性感真是遺憾!不過，用啞鈴瘦手臂你試過沒?買一個家居小啞鈴，既可以瘦臂還可以鍛煉手臂力量，在告別蝴蝶臂的同時可以把手臂的肉肉變得結實塑造手臂線條，就不容易反彈了~
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