寶寶總是挑食，摸不透到底喜歡吃什么蔬菜，媽媽們是否都有過這樣的憂慮呢？別急，其實想要寶寶吃菜，竅門少不了！

當孩子習慣了吃谷類食品和水果，或者兩樣都習慣了吃以后歷常就該給孩子的飲食里加人濾干的熟蔬菜了。在給孩子吃水果之前先補充蔬菜可能對孩子有好處，因為這樣不會給孩子養成愛吃甜食的習慣。一開始給孩子吃的蔬菜通常是綠色的菠菜、油白菜、花莖圓白萊、甘藍、菜花和洋蔥等。

還有一些豆類、南瓜類蔬菜也可以給孩子吃，胡蘿卜、豌豆、南瓜、甜萊和紅薯。但是這些蔬萊如果像平常那樣加工，就會出現一股極強的異味。所以很多嬰兒都不喜歡。如果你的家人喜歡這些蔬菜，那就可以盡力把它們剁爛、濾干然后再喂給孩子吃。也可以加人一點蘋果汁，以便中和一下菜的異味。