生活在聚光燈下的女明星，時刻要被嚴苛的鏡頭檢視，對身材自然不敢絲毫馬虎懈怠。于是她們也就自然而然地成為瘦身美體的超級典范。請在瘦身美體方面尤其有發言權的女明星，從不同的角度一起與我們誠意分享她們健康瘦身、快樂瘦身的私家方案。

愛戴動起來，瘦下去

以好身材出名的愛戴偶爾也會為體重煩惱，但天生愛吃，靠忌口減肥絕不可能。她建議跟自己一樣愛吃的女孩，如果不想放棄口腹之欲，就快點運動起來，照樣可以吃得高興，瘦得開心。

愛戴在人們印象中，似乎從出道伊始就以“會跳舞”和“好身材”而著名，想不到她也會有減肥的苦惱。

愛戴認為身為女明星，保持身材也是一種職業道德。“剛開始減肥的時候咨詢過營養師朋友，他認為少吃碳水化合物減肥的方法應該量力而行。有些人不吃碳水化合物會產生暈眩，而且碳水化合物對皮膚的彈性和穩定性都有很大作用。所以起初是慢慢減少的，先是在晚飯不吃碳水化合物，然后逐漸午飯也不吃……原則是不要頭暈。我現在也不是絕對不吃。”

愛戴認為身為女明星，保持身材也是一種職業道德。“剛開始減肥的時候咨詢過營養師朋友，他認為少吃碳水化合物減肥的方法應該量力而行。有些人不吃碳水化合物會產生暈眩，而且碳水化合物對皮膚的彈性和穩定性都有很大作用。所以起初是慢慢減少的，先是在晚飯不吃碳水化合物，然后逐漸午飯也不吃……原則是不要頭暈。我現在也不是絕對不吃。”