有些人發胖是由于體內毒素導致的，所以減肥前一定要先排排毒。如何排毒?看看下面介紹的排毒法吧!

　　排毒實踐：其實很簡單

　　如果你的身體已經受到毒素侵襲，該怎么辦呢?不要驚慌，從日常生活做起，排毒其實也很簡單。

　　飲品類

　　水：促進新陳代謝，縮短糞便在腸道內停留的時間，減少腸壁對毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。每天清晨空腹時喝一杯溫開水有助于排毒。

　　蜂蜜：自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。

　　檸檬水：既能排毒又能減肥。早上起床后空腹喝一大杯溫熱的檸檬水排毒效果也非常好。

　　紅糖水：紅糖的排毒、滋潤作用幾乎婦孺皆知。

　　牛奶：含豐富的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。

　　中藥調理類

　　珍珠粉：據《本草綱目》記載，珍珠粉具有排毒養顏的藥用價值。內服珍珠粉能有效地補充鈣及微量元素，清熱解毒，鎮定安神，以內養外。

　　龜苓膏：龜板和土茯苓熬制而成，具有明目、生津、排毒養顏的功效，是美容美膚的輔助食品。

　　荷葉粉、荷葉膠囊：荷葉具有解熱、抑菌、解痙的作用。經過炮制的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等功效，對多種病癥均有一定療效。可以減肥、排毒、通便。