三味湯水可緩解女性經期不適
女性經期經常感覺腹痛不適，專家建議三味湯水可緩解女性經期不適。
女性經期食補方案
烏雞歸黃湯
用料：烏雞1只，當歸、黃芪、茯苓各10克，鹽少許。
做法：將雞洗凈去內臟，把當歸、黃芪、茯苓放入雞腹內用線縫合，放入砂鍋內煮熟，加鹽調味，食肉喝湯，分2～3次吃完，月經前食用。
作用：健脾養心，益氣養血；適用于月經提前、量多，精神疲倦，心悸氣短，失眠者。
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