人們通常覺得站著比坐著和躺著要容易累，因為站著要燃燒的熱量是后兩者的好幾倍。然而這里我們所講到的站著是包括與站立相關(guān)的很多姿勢。仔細(xì)看文章，你會發(fā)現(xiàn)這樣的減肥方法很有效哦。

德國風(fēng)靡站立減肥法

在德國“站著上課”已經(jīng)出現(xiàn)于一些學(xué)校。教室里沒有一把椅子，桌子是特制的比一般桌子高。老師們表示這樣新鮮的上課方式讓孩子們對學(xué)習(xí)的興趣提高了很多。德國健康學(xué)家的研究顯示，大多數(shù)肥胖問題都源于久坐的生活方式。如果每天平均5小時的工作時間，站著燃燒的熱量會是坐著的3倍。

這股潮流甚至還吹進(jìn)德國各大企業(yè)，它們紛紛加高了桌子，涌現(xiàn)出諸如：“站立食堂”、“無椅會議”、“站著辦公室”等新鮮事。