維生素有助于祛痘

“藥補不如食補”，這是人們都知道的基本常識。近十年來，專家研究認為，人們青春常在，體魄健美，年輕有活力，關鍵在于保持動脈彈性，使血管暢通。要使皮膚保持柔軟、潔白、富有彈性，在日常生活中，一方面必須經常保持豁達樂觀的，心情，堅持體育鍛煉，起居有節，嗜欲有度等;另一方面，常食以下食物能起到抗衰延年的作用。

蘋果含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生皰疹，保持肌膚光澤;胡蘿卜富含維生素A，可使頭發保持光澤，.皮膚柔軟;脫脂奶粉含有維生素D和鈣，使人的骨骼和牙齒強健;礦泉水可使皮膚柔軟、嬌美、白皙，有助于消化解毒，能促進膽汁分泌;貝類含有維生素B12，有助于皮膚健康，保持皮膚彈性和光澤;子雞含有無機脂蛋白和維生素B，有利于增加皮膚能量和抵抗力及滋潤皮膚;菠菜含有維生素和鐵質，有助于保持皮膚、指甲的美觀;橙子有助于增加皮膚彈性，減少皺紋;麥芽富含維生素E和蛋白質，有助于頭發的生長和健美;金槍魚含有大量維生素D、鈣和磷，有助于牙齒和骨骼的健康。

因此起痤瘡的人更應該盡量多從食物攝取維生素，有助于更好的治療。