總是無法拒絕咖啡、珍珠奶茶?又不喜歡無謂的開水!不妨把醋飲當作每天的健康飲料吧!

就是這樣瘦下來!醋所含的醋酸、檸檬酸進入人體產生檸檬酸循環，能加速代謝。以天然低卡的醋飲取代其他高糖的飲料，減少熱量攝取!

★有什麼副作用?醋對腸胃具刺激性，容易分泌過多胃酸。

chech4溫和斷食讓身體喘息休養Vita介紹的斷食法，都是以減食且短時間方式進行，與不吃或採極低熱量飲食截然不同!

新一代的斷食法Vita通稱為「凈食法」，這期「超效甩油凈食法大公開」，也值得你一試。就是這樣瘦下來!

安全性高、利用休假日即可完成，可矯正平常吃過量的壞毛病，讓腸胃機能得到充分休息，并排除體內毒素、清凈身體。

★有什麼副作用?凈食法幾乎無副作用，但若採用嚴格限制飲食的方式，可能會導致休克，甚至有心臟病史的人還會猝死。