多吃些富含維A的食物：如豬肝、禽蛋、魚肝油等，還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物。當(dāng)人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹。皮膚病患者盡量少吃辣椒、蔥、蒜、海帶和面食，少喝酒和濃茶。

對付皮膚瘙癢，除了多喝水以外，還宜多喝粥、豆?jié){，多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物，特別是梨，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺清燥等功能。要盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。

皮膚瘙癢勿亂涂藥膏！

老年性皮膚瘙癢癥多是由于激素水平生理性下降、皮膚老化萎縮、皮脂腺和汗腺分泌功能的減退使皮膚含水量減少、缺乏皮脂滋潤、易受周圍環(huán)境因素刺激誘發(fā)等所致。尤其到了冬天，溫度下降，整個皮膚皮脂腺汗腺功能減低，分泌的汗液、皮脂減少，皮膚會感覺非常干燥。還有就是洗澡的因素，洗澡次數(shù)過多或者水溫過高、每次洗的時間太長，甚至現(xiàn)在有的盆浴、泡沫浴等，這些情況都會使皮膚脫脂，皮膚表面的脂肪沒有了，水分蒸發(fā)加快，蒸發(fā)快以后皮膚就會干燥，隨之而來的就是瘙癢。

對于已發(fā)生皮膚瘙癢病的患者，不要一癢就撓，不要用熱水燙洗，應(yīng)適當(dāng)減少淋浴的次數(shù)，縮短洗澡時間，洗澡時水溫在32℃~40℃為宜，不要用力擦洗，否則會傷害皮膚，使神經(jīng)更加興奮，加重瘙癢癥狀。同時，不要過于頻繁地使用清潔性過強的堿性香皂，否則皮脂丟失更多，炎癥會加重。另外，在飲食上，忌食辛辣刺激性食物，少吃蝦、蟹、牛肉、羊肉等。提倡每天適量飲茶，多飲水，多食水果，注意保暖。冬季室內(nèi)溫度保持在18℃~25℃，濕度在50%~80%，必要時，室內(nèi)可安裝加濕器。

選擇外用藥膏，主要看皮損的輕重以及瘙癢的嚴(yán)重情況（是否影響睡眠）來決定。臨床上80%以上的患者都是輕度的，檢查的時候皮膚就只是干燥，皮膚有點小的裂隙，并不紅、不流水、也沒有起皮疹，一般擦單純的潤膚霜就可以了。這時千萬不能擅自使用帶激素的藥物，使用單純的潤膚霜就可以了。可在洗完澡后，用毛巾把身上擦干，趁皮膚還沒有完全干的時候，就擦潤膚霜，不洗澡每天也擦一兩次就可以緩解了。如果有的人忙或者覺得這個不是病，不去看，任它繼續(xù)發(fā)展，有可能皮膚就會紅甚至起小紅疙瘩、長濕疹，這種情況就需要到醫(yī)院就診。