少睡覺能減肥？扯淡。國外現在有最權威的研究支持——睡眠是最經濟最實惠的減肥方法，因為人的生物鐘決定了人的睡眠是必須保證的，有規律的睡眠不僅能夠有效防止發胖，還能節約很多不必要的開銷，可謂是無需付出的最有效的減肥方法。

法國科學家的最新研究結果顯示，睡眠是最經濟實惠的減肥方法，因為有規律的睡眠不僅能夠有效解決體重超標問題，還能大量節約錢財--睡眠是不需要任何成本的最有效減肥方法。

法國國家健康與醫學研究院(INSERM)的科學家們稱，導致體重超標的因素有很多，其中人所共知的一個因素就是不正確的飲食習慣和缺乏體育鍛煉，但很少有人知道睡眠不足也能夠導致體重增加。

法國科學家在本國居民中進行的一項調查顯示，如果一個人連續兩天平均只睡4個小時，那么其體內負責饑餓感的荷爾蒙ghrelin就會增加近一倍，而調節體內脂肪含量和食欲的荷爾蒙leptin就會相對減少。