孕媽媽調理身體秘笈一：別怕羊水穿刺

超過35歲以上的孕婦，在懷孕四個月時要做羊水穿刺。這是幸孕草給出的第一個建議。高齡女性的卵子質量下降，受精卵易發生畸形變異，羊水穿刺就能及早發現病變的苗頭。

鏈接小知識：羊水檢測

胎兒染色體的異常，如果不伴有結構異常的時候，B超就檢查不出來，主要通過羊水穿刺獲取進行胎兒細胞，然后進行胎兒染色體核型分析才能診斷胎兒染色體疾病。還有一些遺傳病屬于基因突變或者先天性基因方面的異常導致的，可能就要進行一些特殊的針對這種基因型的檢測。

羊水檢測是在B超的指示下直接通過一個長的穿刺針抽取羊水，這種侵入性操作有可能會引起感染，有可能會穿刺時胎兒受到傷害，穿刺術后胎兒流產等。因為此項操作是在B超引導進行，所以這種檢查安全性已經提高了，但還是有一定的穿刺以后有流產等風險的發生，雖然這種風險相對的比較低，一般來說是千分之一到千分之三的可能性。

所以，這就是為什么臨床上要篩查出來一些有高危因素的孕婦，也就是高度懷疑胎兒有問題的孕婦再去做羊水穿刺。所以醫學上決定哪些人要做這種侵入性操作需要綜合的考慮。

檢測時間：妊娠16～24周

孕媽媽調理身體秘笈二：有固定醫生手診

在發達國家，高齡孕婦大都有自己的婦產科醫生。因為多數孕期檢查是靠醫生的手來“摸”，每個醫生的手法和感覺會略有偏差，固定下來，能方便醫生更好地進行手診。因此，我國的高齡孕婦也應借鑒這種方法。

幸孕草建議，不少醫院都有預約掛號的服務，孕婦可以選擇這種方式固定專家。

孕媽媽調理身體秘笈三：小毛病也要看“雙科”

對于孕婦常見的小毛病，像感冒、拉肚子，高齡孕婦在看病時除了看相關科室，如呼吸科、消化科外，同時要看婦產科。因為和年輕的孕婦相比，高齡孕婦的房子(子宮)太舊了，像拉肚子這種小病，也可能引起子宮收縮，導致妊娠前功盡棄。

孕媽媽調理身體秘笈四：孕前鍛煉別騎車

很多女性在準備懷孕前會通過健身來增強體質，幸孕草提示，年紀大了抵抗力會下降，因此高齡女性更應加強鍛煉。健身要選擇強度小一些的有氧運動，如慢跑、游泳等，一些強度大的騎跨動作或增加腹壓的運動，如騎自行車、抓舉重物，容易傷到生殖器官。

高齡產婦尤其要注意運動安全，切勿運動過猶不及。輕松簡單的運動有助于生產。

孕媽媽調理身體秘笈五：放慢工作腳步

不要把自己逼得太緊，對家務采取比較寬松的標準，按輕重順序來做，因為胎兒和你本身的健康比一塵不染的家更重要。

懷孕一定要小心翼翼，高齡產婦更是，注意以下幸運草建議的上述5點，不要騎車，找固定的醫生定期去做檢查，讓寶寶能舒適的入住。