冬天喝什么湯更養顏
蓮子百合湯
材料——瘦肉半斤，蓮子一兩，百合半兩，蜜棗四枚。
制作方法——把所有材料洗凈，一齊放入煲內，加清水六碗，煲三到四個鐘點，至蓮子松化，百合融在湯里。即可。
蓮子是很好的滋養食物，有養神安寧，降血壓的功效。百合能補中益氣，溫肺止咳。兩種材料加上瘦肉一齊煲湯，既滋補中氣，又健肺養顏，養神平壓；而且味道也相當可口。
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