年年減肥年年肥，很多MM都無奈了，為什么想保持苗條身材那么難。其實很多時候是因為我們生活習慣不太好，才會造成反彈。想不想這一次減肥成功后永遠不用擔心自己的身材了呢？快看看小編為大家找了哪些好方法吧！

減肥反彈的原因很多

第一種、減去的是水分而非脂肪。

減去的是水分而非脂肪。這種現象在服用腹瀉類減肥產品的人群中最為常見，只要一停藥水分會馬上補充，體重自然會重新上升。更嚴重的是，不僅減肥成果付之東流，而且還會對身體造成極大傷害，比如電解質紊亂、便秘等。

第二種、減肥造成營養不良，影響代謝能力。

采取節食或厭食方法減肥（如西藥減肥），在減肥的同時也影響了人體必需營養物質的攝取（如蛋白質、微量元素），致使人體新陳代謝能力降低，那么恢復飲食后體內細胞必然會對營養報復性吸收，造成反彈，甚至越減越肥。