4、水果餐、健身、瑜伽林依晨拍完《東方茱麗葉》休息近兩個月，早上吃水果餐，去健身房運動、做瑜伽一個小時，瘦了兩、三公斤。良好的飲食和生活習慣，使人更美麗健康，雖然娛樂圈工作經常要日夜顛倒，飲食不定時，休息不足，但林依晨仍堅持要吃得“好”，使身體由內美到外。

“我很注重飲食，水和蔬果更是必備。每天又必定喝8至10杯清水，水果和蔬菜也吃很多，母親每天都會準備最少5款生果給我，并且一定挑選新鮮的。”

林依晨有很多愛吃的蔬果，“我喜歡吃生菜、西芹、白綠花椰菜、胡蘿卜、甜菜根，炒心菜、高麗菜也很喜愛;水果至愛是蘋果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、菠蘿、櫻桃等。”

5、心理戰術--秘密筆記本同門師弟曾少宗發現林依晨減肥，完全靠一本“秘密筆記本”。拍戲空檔，曾少宗意外發現林依晨手上經常握著一本筆記本，似乎永遠有寫不完的內容，他原以為林依晨記下拍戲心得或寫日記，后來林依晨與他分享秘密，他才發現筆記本里，寫的都是食物。

原來，林依晨為了拍戲狂減肥，不能吃美食很痛苦，她只能靠寫出食物名稱，想像自己吃進那些美食，度過減肥日子，林依晨跟曾少宗說，那些食物，都是她“復食”后，想請媽媽煮給她吃的菜單。

6、其它一向容易發胖的林依晨，拍《射雕英雄傳》演出黃蓉一角。自演出《惡作劇之吻》后，依晨體型一直有升無減，為怕變胖，不單準備了三十盒無糖麥片，更帶備日本最新不發胖糖果，還有最近超流行的減肥藥品“寒天”色拉。

為瘦身作好準備。但真的奇怪，為什么要減肥不是靠意志，停吃零食?卻要帶備不發胖糖果和色拉?!林依晨剛從日本度假回臺灣，她12日背了在日本的戰利品包包，貼心的把母親的偶像任達華的簽名照，放在包包的透明夾層。

除此之外，她還隨身大包小包，帶了媽媽熬的雞精，以及香蕉、礦泉水等，因為她最近正在積極減肥。林依晨表示，她以前曾經試過吃減肥藥，結果有心悸的副作用，嚇得她以后都不敢再吃了，現在她改用“七日瘦身餐”，兩個多禮拜下來已經努力有成。

林依晨去年拍攝《射雕》前強制節食，1個月甩肉8公斤，瘦出下巴，她開心極了，直說那是她一生中最瘦的時刻。