當你突然間攬鏡自照時才發現，原來衰老已經提前入侵。雖然我們找不到萬能的機器來擋住時間的腳步，但至少，我們還能向營養要求些返老還童的“靈藥”。

返老還童靈丹之一――蘋果

含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。

返老還童靈丹之二――胡羅卜

富含維生素A，可使頭發保持光澤，皮膚柔軟。

返老還童靈丹之三――脫脂奶粉

含有維生素D和鈣，使人的骨骼和牙齒強健。

返老還童靈丹之四――礦泉水

可使皮膚柔軟、嬌美、白皙，有利于消化解毒、促進膽汁的分泌。

返老還童靈丹之五――菠菜

含有維生素和鐵質，有助于保持皮膚、指甲的美觀。

返老還童靈丹之六――小雞

含有無機脂蛋白和維生素B，有利于增加皮膚能量和抵抗力及滋潤皮膚。

返老還童靈丹之七――貝類

含有維生素B12，有助于健康皮膚，保持皮膚彈性和光澤。

返老還童靈丹之八――橙子

有助于增加皮膚彈性，減少皺紋。

返老還童靈丹之九――麥芽

富含維生素E、蛋白質、有助于頭發的生長和健美。