小肚腩困擾著很多MM，就連再瘦的人，一不小心也會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子凸出來(lái)了，穿不了緊身的衣服，真的很難看。女星們尤其注意自己的小肚子，要讓一身晚禮服在自己的身上盡顯光彩，腹部是十分關(guān)鍵的。吃美食也可以減去小肚腩哦，下面就看看是什么美食有這么神奇的功效吧！

1.杏仁

這種美味的果仁含豐富的蛋白質(zhì)、纖維，還有強(qiáng)力的抗氧化劑――維生素E。它所含的礦物質(zhì)鎂，是身體產(chǎn)生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需品。穩(wěn)定的血糖能有效防止過(guò)度饑餓引起的暴食及肥胖。

不過(guò)，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身體對(duì)熱量的吸收。研究發(fā)現(xiàn)，杏仁細(xì)胞壁的成份可以降低人體對(duì)脂肪的吸收。因此，在胃要消化杏仁之前，它已經(jīng)把自己變“瘦”了。

最佳食用量：每天一盎司(大概23粒)，大概160卡路里。