為了減肥，很多美眉們都放棄了香甜的果汁。在這里，維度女性網要向大家介紹一種果汁，這種果汁可不是在超市里購買的含有高糖分和高熱量的果汁，我介紹的這種果汁是需要大家動手自己做的，他不僅可以不會讓我們長胖，而且有助于減肥。

下面將這種果汁的做法介紹給大家。

準備：一個煮熟的帶皮的紅薯（可以是煮的，也可以是蒸的，但是一定要帶皮），兩種自己喜愛的水果（為了減肥可以選擇香蕉、圣女果這樣的水果）瘦身男女原創文章

減肥果汁做法：

1．將帶皮煮熟的紅薯和新鮮的兩種水果放在果汁機中

2．再依個人分量加入牛奶或是水打成果汁即可

早上起床后，將果汁打好后，空腹喝下即可。我在其他的飲食習慣和生活方式沒有改變的情況之下，四周的時間之內就瘦了六斤。

可能會有美眉不相信只是簡單的喝果汁，就可以瘦掉六斤的。但是訣竅就在這一杯果汁里，紅薯含有豐富的膳食纖維，能夠促進的腸胃的運動，帶皮的紅薯的效果會更加好。而其他的兩種水果，我一般都選擇含有膳食纖維、具有通便效果的水果，比如香蕉、西紅柿之類的。由于膳食纖維不被消化，在腸道中需要腸道蠕動才能順利被排除，一天中人體的腸胃蠕動最快速的時候，即早上一起床的時候，所以這時候喝上一杯這樣的果汁，就可以使大便順利的排出了。若是能配上菠蘿或是黃瓜，就可以增加刮油的效果了。美眉們不妨可以試一試了。