白領麗人選芒果：芒果品質極佳，營養價值很高。每百克鮮果含維生素C56毫克，含糖11%，還含有豐富維生素A、B1、B2和適量礦物質、蛋白質、胡蘿卜素、葉酸等。中醫學證明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中醫理論認為，肥胖的病因是“濕”、“痰”、“水滯”所致，故芒果是減肥輕身之上佳果品。

芒果中富含的β-胡蘿卜素一點也不比胡蘿卜少，它還含有一種獨特的酶，能改善皮膚的品質，可令皮膚富有彈性，延緩皺紋生成。對于經常勞碌奔波的職業女性，吃芒果美容要比用一大堆昂貴的化妝品劃算得多。營養豐富又可美容減肥，白領麗人不選食芒果又選什么呢?

IT族吃鴨梨：鴨梨果面光滑，果肉細膩。含糖量高，酸甜清脆，素有“掉在地上摔粉碎，嚼完嘴里無余渣”之美譽。它富含維生素A、E以及維生素B2，這些都是對眼睛很有幫助的營養成分。

對那些經常在電腦前工作的IT族白領，除了注意經常做些眼部保健操以外，還要多吃點鴨梨，以補充每天喪失在電腦前的“眼力”，使你的眼神更加地犀利。此外，因鴨梨汁多爽口，可補腎解渴利尿，也是瘦身減肥的好幫手。

運動員買菠蘿：菠蘿也叫鳳梨，含有大量蛋白酶、有機酸、蛋白質、礦物質等，味甘酸，性平。菠蘿很適合運動員食用，因為它具有消腫止痛的功效。就像它的表皮一樣，常吃菠蘿的人會變得堅強無比。