第三步--穴位指壓

手腕至肩部有幾個減肥穴位，應由遠端開始依次指壓。

陽池：

是位于手背部的穴位。將手腕背曲后，可見到腕部有一粗大的皺紋，陽池即在其中央，它也常被稱為散熱的穴位。一般宜用對側手的拇指肚按壓。左右手各做10次。

曲池：

位于屈肘時出現的皮皺的前端。壓迫時回引起強烈疼痛，指壓時應將肘關節屈曲并靠近身體，使肌肉松弛，有利于刺激的傳導。左右各做10次。大陵：位于手腕內側皺紋中央。宜用拇指按壓，每2~3秒略停，必須有節奏的進行。左右各做10次。

內關：

在大陵上方距兩橫指處，按壓時也有疼痛。左右各做10次。