MM一天瘦五斤的絕招
一天瘦五斤，這對(duì)每個(gè)MM來說都是極度誘惑的吧！下面我們一起來看看這位MM是怎樣做到的。
早餐：營養(yǎng)豐富熱量底網(wǎng)友的早餐可謂是營養(yǎng)豐富且熱量不高估計(jì)就270-290千卡左右，碳水化合物可以很好地提供能量。
而牛奶和雞蛋的攝入一是可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還可以有效的延緩胃的排空時(shí)間，這樣不至于導(dǎo)致饑餓感很快出現(xiàn)，生菜可以有效補(bǔ)充一定量的維生素及膳食纖維。
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