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孩子常吃粗糧的9大好處

http://www.goubaojian.cn | 2010年11月16日 01:02  | 精彩專題 | 收藏

1。清潔體內(nèi)環(huán)境

各種粗糧以及新鮮蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纖維，這些植物纖維具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起著"體內(nèi)清潔劑"的特殊作用。

2。控制寶寶肥胖膳食纖維能在胃腸道內(nèi)吸收比自身重?cái)?shù)倍甚至數(shù)十倍的水分，使原有的體積和重量增大幾十倍，并在胃腸道中形成凝膠狀物質(zhì)而產(chǎn)生飽腹感，進(jìn)食減少，利于控制體重。

3。預(yù)防小兒糖尿病

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[責(zé)任編輯：wulan899 ]
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