分離焦慮是兒童在成長過程中出于對自身保護的一種能力，所以我們提到分離焦慮的時候不用太過于緊張和焦慮。分離焦慮是如何產生的呢?也就是說在我們生命最初即是孩子出生的時候其實就是在和媽媽分離，當孩子和媽媽分離的時候會本能的產生這樣的恐懼，所以孩子分離焦慮的種種表現其實都是在和母親去表達他的恐懼和他的情緒。

一般而言，孩子在未滿六個月以前，只要有人能細心照顧他的需要，不論是由誰來照顧似乎差別不大。但是到了六個月之后，孩子開始會對陌生人和陌生環境產生害怕的情形，而他也會開始對他有反應的人，如和媽媽、保姆之間產生一種特殊的“連接”，而當孩子和某一特定個人產生密切的連接后，才會有所謂的“分離焦慮”產生。

分離前應有緩沖期

所謂分離焦慮是指：當孩子和對他有反應的人面臨分離時，會產生一種不適應行為，而這種不適應行為，依不同年齡，會有不同的行為反應，例如：越小的孩子，會表現出來緊緊抱著父母不放、害怕、非常愛哭;而較大的孩子，則會有懼怕的表情出現、情緒非常不穩定、又叫又跳的、耍賴、哭躺在底上不起來等等。

但并不是每個孩子都有分離焦慮的，有些孩子面對陌生人或陌生環境，絲毫沒有陌生害怕的情形，而且還能和別人玩得很開心。此外，在和孩子分離的時候，應該注意一些事項：

1、要有一段分離緩沖期：當父母需和孩子分離時，應有一段緩沖時間，讓父母和接替者之間有角色的傳遞，一方面讓接替者產生信心，另一方面可讓接替者了解你照顧孩子的方式和態度。如果接替者能充分配合，則能減少孩子面對分離時所帶來的焦慮和不適應行為。

2、有父母完整的照顧：如果父母給孩子完整的照顧，讓他對外在世界深具信心，則孩子比較樂觀，對幸福較有把握，這樣就有足夠的能力去面對分離。如果父母平日對孩子疏于照顧，他的依賴的心理沒有獲得滿足，所以當孩子面對分離，會感到害怕、悲觀，對環境的變動也比較不能適應。