解決方案：

停止習慣性地長期服用止痛藥，代之以按摩、熱敷、聽音樂、遠眺等物理療法。起初可能會遇到惡心、焦慮、失眠等問題，但這種現象持續的時間通常不會超過2周。熬過了這段難過的時期，你就會驚喜地發現：頭痛，離我越來越遠了！

“C”會導致頭痛？

“C”會導致頭痛Q：我不吸煙不喝酒，按時睡眠，心情開朗，同時還能保證規律健康的飲食習慣。傳說中的健康人士就是我啊！為什么我還是會頭痛！

A：頭痛就像一個無孔不入的小魔鬼，盡管你的生活方式再健康不過了，可還是避免不了“C”類頭痛！這里的“C”，代表了巧克力(chocolate)、奶酪(cheese)、干紅葡萄酒(claret)、咖啡(coffee)、柑橘(citrus)等等，這些看上去再健康不過的食物，卻具有很明顯地刺激偏頭痛發生的作用。

解決方案：

寫一個“trigger日記”吧！一旦頭痛發作，就記下來那天你吃的食物。如果某種食物在日記里總是出現，那么試著不吃它，看看接下來會不會有所變化。

辦公室的硬件環境導致頭痛