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讓胸部更美的食物

http://www.goubaojian.cn | 2010年12月21日 08:51  | 精彩專題 | 收藏

現在女孩們的生活壞習慣還真不好,別以為年輕身體好,越來越多可怕的乳腺疾病已經找上門來了:乳房疼痛、囊腫、增生、乳頭溢液甚至乳腺癌,這該如何是好?知道嗎?據研究發現,大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關系。

5、魚類及海產品

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨特的保護乳腺的作用。

6、蔬菜

蔬菜與主食合理搭配,不僅有利于身體健康,如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜,多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等,對維護乳房的健康很有幫助。

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