1994年張可頤參加了香港小姐選舉，雖然與冠軍無緣，但她贏得了“最具演藝潛質獎”，隨后張可頤成為香港無線電視臺的合約藝員。

她因出演《難兄難弟》中的“陳寶珠”而一鳴驚人。如今的她不但身材凹凸有致，臉蛋更是靚麗無比。據她透露，這一切的背后都與她日常三餐有關。

早餐：蛋白質+高纖維蔬果張可頤在早餐一般都會吃蛋白含量較高的食物和含高纖維的蔬果。

她說：“早上起床時，因為隔太久沒吃東西，一旦進食，胃的吸收力與食量都會加大，所以我早餐都是吃低脂肪與高纖維的食物，因為人體對高纖維食物的吸收速度較慢，這樣就可以減少胰島素的過度分泌與脂肪的堆積。”

午餐：淀粉+高纖維蔬果張可頤認為每天要堅持攝取適量的淀粉類主食，這樣身體內各器官的動作才會正常。“雖然保持苗條的身材是必須的，但是我更希望我的身體是健康而苗條的。”張可頤說。

晚餐：蛋白質+高纖維蔬果張可頤在晚餐一般會多吃些蛋白質含量較高的食物，如肉、魚、蛋、豆類等食物，同時也會多吃綠葉菜，絕對不吃主食。

她說：“因為人體胃腸道的消化及吸收力在晚上特別強，再加上晚上熱量消耗少，吃下去的熱量很容易會儲存起來。所以，我一般晚上會拒絕吃主食，只吃蔬菜。”