方案二：5種美腿食品經常吃

芹菜：芹菜含有膠質性碳鈣，人體容易吸收，另外芹菜中充沛的鉀，還可預防下半身的浮腫現象。

芝麻：提供不僅能提供人體必需的維生素E、B1和鈣質，含有亞麻仁油成分，可去除粘附在血管壁上的膽固醇，對血液循環和新陳代謝大有好處。

紅豆：紅豆里的石堿酸，可以增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿，排除體內多余的水分。

葡萄柚：低熱量，高鉀量的葡萄柚，含有獨特的“枸椽酸”成分，使人體的新陳代謝更順暢，防止體內脂肪的堆積。

魔芋：零脂肪的魔芋含0.1的蛋白質、7.4%的水以及豐富的纖維和鈣，可以使下腹部淋巴腺流通順暢，防止腿部變得軟軟胖胖。

方案三：每天使用美腿產品

具有美腿功效的身體乳液，一般有排水、去脂、補水、滋潤等功效，所以說想美腿要三方配合，運動、飲食之外，還要每天使用幫助你美腿的產品。

1.每天浴后快速均勻地涂抹上美腿產品。