想減肥但是受不了美食的誘惑？那就大膽吃吧！只要你吃的健康，一樣會瘦哦！

飲料(下列飲料任選一杯)

低脂酸奶、低脂鮮奶、新鮮果汁、新鮮蔬菜汁、無糖豆漿、蜂蜜綠茶、稀飯一碗。

副食(下列副食任選兩種)

蘋果、香蕉、白煮蛋一個、肉松半碗、茶葉蛋一個、饅頭四分之一個、生菜色拉一碗、豆腐四分之一塊。

中餐

主食(下列主食任選一種)

白飯半碗、糙米飯一碗。

湯(下列湯汁任選一種)

香菇金針湯、海帶蘿卜湯、牛蒡羅卜湯、黃豆排骨湯、冬瓜蛤利湯。