治療便秘，一定要用科學健康的方法，今天小編從愛護自己出發，抵制所有減肥藥和瀉藥，教你最天然最有效的治療便秘食療法，幫你緩解便秘，消滅凸起來的小肚子。

第8名最經濟實惠法——玉米

療效：★★

大街上一兩塊錢就能買到的一根老玉米，真的是小成本。要是自己去菜市場買生的，那價錢更實在。而且粗糧不容易長胖，適合有減肥要求的MM。

原理：玉米屬于粗纖維，能加快腸胃的蠕動。

第9名最小資產階級法——咖啡

療效：★★

咖啡的療效和玉米差不多，不過，反應的時間可能會快一些。

咖啡真的是很小資的飲料，請想象一下：

在陽光充裕的辦公室窗邊，你端著一杯濃郁的咖啡，若有所思的遙望遠方——喝著陽春白雪的咖啡，思索著下里巴人的便秘問題，滿搞笑的——于是你淺淺的笑容溢上嘴角——多動人的畫面。

原理：咖啡對腸胃的刺激作用。據說清咖又利尿又低熱量，本人嘗試過，沒喝幾袋就堅持不下來了。還是普通咖啡比較對我的胃口。

不適用對象：

1、天天兩杯以上咖啡的“癮咖君子”。你的腸胃已經習慣這種刺激了。

2、對咖啡種類如數家珍的人，隨口能說出諸如藍山咖啡的產地、拿鐵咖啡的成分等等，這樣的人群一定不屑于喝“雀巢1＋2”，更不屑于將咖啡用于這樣的用途。