在電梯間里運動減肥
在電梯間里運動減肥
枯燥的等待時間省時的健身方法
每天你都會在電梯前等候很長的時間吧!那你有沒有想過好好利用這段時間呢，只需要短短的幾分鐘時間，就可以利用手中的辦公包鍛煉一下你自己的身體。還考慮什么呢?動起來吧!
辦公包靜力練習
兩腳開立大約與肩同寬，兩手手心向上握住你的辦公包帶，兩肘貼緊身體，以肱二頭肌的力量去控制住你的包而不使它擺動，在具體訓練過程中，你也可以嘗試以兩手心相對的動作去練習。以便取得不同的訓練效果。保持30秒左右然后放松。
|
重點閱讀
熱門推薦
網友評論:
每日推薦
- ·一不小心愛上你——昂索e7h平 2009-11-25
- ·《秦俑情》“妹姜”方安娜親身 2009-11-25
- ·龍女坊百變天后Sana夢回蘇杭2009-11-25
- ·昂索E7H平板電腦 帶你暢享“第 2009-11-25
隨便看看
熱點排行
娛樂瘦身服飾美容
- 1《三十風雨路》分集劇情介紹
- 2《船娘雯蔚》幕后花絮
- 3《籃球火》分集劇情介紹
- 4丁曉紅助陣黑龍江衛視跨年 聯袂“本山快樂
- 5《中國家庭2》分集劇情介紹
- 6電視劇《山間鈴響馬幫來》主題曲
- 7《古今大戰秦俑情》幕后花絮
- 8《搏擊第五空間》相關音樂
- 9《鋼鐵年代》分級劇情介紹
- 10《兵團歲月》片尾曲
- 1是什么冷漠了愛情
- 2盤點眾女星靠胸上位 胸有有料秒殺觀眾
- 3絕色美女 誰說都是錐子臉
- 4神奇瘦臉 最有效的注射瘦臉方法
- 5瘦臉按摩出奇效 4大步驟要記牢
- 6瘦臉按摩術 3根手指輕松打造小臉
- 7小巧鼻帶來不一樣的美
- 8臉部按摩手法甩掉大餅臉
- 9瘦臉按摩操 一根手指打造瓜子小臉
- 10亞洲人的瓜子臉完美塑造法
欄目導航
關于我們 | 廣告招商 | 合作共贏 | 合作媒體 | 招賢納士 | 網站地圖 | 聯系我們 | 免責申明
郵箱：webmaster@vdolady.com 歡迎批評指正 鄭重聲明：未經授權禁止轉載、摘編、復制或建立鏡像，如有違反，追究法律責任。
Copyright ©
2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP備09005267號