長期久坐，腿部很容易堆積脂肪，再加上一些不良的生活習慣，這樣就形成了很多種不同類型的蘿卜腿。這么多不同種類的蘿卜腿，你是屬于哪一種呢?列出最常見的蘿卜腿型三種讓你找到自己的蘿卜腿型。介紹一些腿部按摩技巧，幫助你快速甩掉蘿卜腿。

[型態一]肌肉型結球蘿卜腿

特征：小腿肚很明顯的有“結球”現象，一走路時蘿卜腿的情況非常明顯，而且踮腳后用手捏捏看綮綯綻網，槄榾榜槊小腿肚很硬，幾乎捏不出任何贅肉。

[型態二]脂肪型軟軟蘿卜腿特征：蘿卜腿沒有很明顯的結球現象不過在踮腳時就會看到一塊肉跑出來，有這樣蘿卜腿的人，通常腳踝都不會太粗。整個腿的感覺軟軟的，很像贅肉。

[型態三]骨骼粗壯型蘿卜腿特征：從小腿肚到腳踝，整條腿都一樣粗直，偶爾走路，踮腳小腿肚會特別明顯，整個小腿的肌肉頗結實，很少有贅肉現象。