多給寶寶吃防上火水果

  秋天，正是各種果蔬上市的時(shí)候。這些果蔬具有滋陰養(yǎng)肺的功用，可以幫助寶寶驅(qū)走身體里的秋燥。因此，媽咪要多讓寶寶攝取這些蔬菜和水果——

　　1．梨

　　梨對(duì)秋燥有獨(dú)特的效果。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，梨能生津止渴、潤(rùn)燥化痰等。秋令干燥時(shí)，每天堅(jiān)持給寶寶吃1-2個(gè)梨，對(duì)于防秋燥有很好的作用。不同吃梨的方法，可產(chǎn)生不同功效。生吃梨能明顯緩解咽喉干、癢、痛、啞的不適，減輕便秘、尿赤等癥狀；用冰糖蒸梨可滋陰潤(rùn)肺，止咳祛痰，對(duì)潤(rùn)澤寶寶嘶啞發(fā)干的嗓子具有良好的作用；用梨加蜂蜜熬制成梨糖膏，對(duì)肺熱久咳癥的寶寶有明顯療效。

　　2．甘蔗

　　具有滋養(yǎng)、解熱、生津、潤(rùn)燥功效，有“天生復(fù)脈湯”之美稱。秋燥時(shí)節(jié)，把甘蔗榨成汁飲用最好，中醫(yī)常把甘蔗汁作為清涼生津劑，治療一些熱癥。對(duì)于津液不足、胃熱口苦、大便干燥、小便不利、肺熱咳嗽的寶寶，飲用甘蔗汁相當(dāng)有益。

　　3．石榴

　　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，石榴性溫、味甘酸，有生津液、止煩渴作用。如果寶寶口燥咽干，總是煩渴，可能是身體里津液不足，吃一些石榴具有食療功效。如果把新鮮石榴切成小碎塊絞出汁，每天給寶寶飲用上幾次，便可生津止渴，使身體燥熱感減輕，有助于防止寶寶發(fā)生肺熱咳嗽及鼻黏膜干燥出血。

　　4．大棗

　　大棗具有益氣生津，滋潤(rùn)心肺等功效果不錯(cuò)，不愧是寶寶在秋天里的一味滋補(bǔ)良藥。

　　5．柑橘

　　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤(rùn)肺化痰等功效，對(duì)于津液不足、煩渴的寶寶有一定的作用，有助于急、慢性支氣管炎的治療。把柑橘榨成汁或用蜜煎，對(duì)預(yù)防肺熱咳嗽非常有效。

　　6．柿子

　　柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，其中含有大量VC（含量比柑橘還高）、豐富的鈣、磷、鎂及多種膠質(zhì)物，具有清熱潤(rùn)肺、生津滑腸的作用，可改善寶寶患肺熱咳嗽的癥狀。