瓜子臉是美女的標準之一，輪廓過大、顴骨過高、下頜過分突出等都是大餅臉的特征。想要打造嬌小的臉龐，就快來吃小編推薦給你的4款瘦臉美食吧，另外勤做瘦臉按摩，臉想胖都難啊。

一.臉部按摩

在按摩的過程中減少食量，可以達到事半功倍的瘦臉效果哦。

1.雙手食指放在迎香穴，往兩側顴骨方向做推按動作，一直到耳朵前方的聽宮穴為止。

2.用食指和中指的指腹從迎香穴開始按摩至聽宮穴。

3.用雙手食指和拇指捏住臉部肌肉，拇指從上往下，食指從下往上扭動臉部肌肉，共做12次。

二.耳下贅肉按摩

不僅可以消滅臉部脂肪，還能讓腎臟和子宮健康起來。

1.雙手食指從耳朵下方至下頜骨做按摩，共12次。

2.用雙手食指和拇指捏住耳下的脂肪，像擰衣服一樣往耳朵方向推。

3.用動作2的手法擰頸部側面的肌肉，做12次。

三.放松僧帽筋

能幫助頸部和肩部的線條變得更加優美、柔和，讓臉上從此沒有贅肉。

1.呼氣，頭部低下，使下巴盡量靠近頸部。

2.吸氣，頭部慢慢往后仰。

3.呼氣，頭部慢慢往右側轉動，轉到最大限度，然后回正，往相反方向轉動。

4.呼氣，頭部往右側傾斜，然后回正，往相反方向傾。