誰說只有兵法才有36計，減肥也有。

第四招欲擒故縱李代桃僵

19．一日一菠蘿菠蘿很"利"，易傷脾胃。在餐前吃很容易造成胃壁受傷！

20．經期食療若腰圍在經期前比平時粗大，可以試試吃些富含鐵、鈣、鋅的食物，這些礦物質能幫助你平衡荷爾蒙。

21．蔬菜為主用蔬菜代替部分碳水化合物。

22．晨水助消可以養成早晨起床后喝一杯水的習慣，或是吃些蔬果，都能達到腸胃蠕動、促進便意的功效。

23．多喝酸奶酸奶與發酵的牛奶能激活消化所需的物質，有助于改善腸道微生物系統，從而防止腹部隆起。

24．多食果醋某些"醋吧"里面有調制過的"水果醋"、"檸檬醋"，名曰泡吧，實際不但能減肥，還能消除便秘、防治感冒。