排毒是大家目前已經比較認同的養生美容方式，但借助藥物來排毒并不水分提倡，最健康的方式就是調節日常的飲食習慣，借助天然食物達到排毒養顏的目的……

1、冬菇：

冬天十款超強排毒養顏美食

味甘，性涼，有益氣健脾、解毒潤燥等功效。

冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、磷、鈣等成分。現代醫學研究認為，冬菇含有多糖類物質，可以提高人體的免疫力和排毒能力，抑制癌細胞生長，增強機體的抗癌能力。此外，冬菇還可降低血壓、膽固醇，預防動脈硬化，有、強心保肝、寧神定志、促進新陳代謝及加強體內廢物排泄等作用，是排毒壯身的最佳食用菌

2、荔枝：

冬天十款超強排毒養顏美食