頭發生長在最受視覺關注的面部周圍，不僅對整體的美起著襯托和改造作用，還是傳遞活力、生命力的標識和導體。枯萎的、沒有生命力的頭發總是給人一種晦黯、陰沉的心理感受，而亮麗又富于質感的頭發會讓人神采飛揚而富有魅力。每個女人都應該細心呵護自己的頭發，頭發的護養應從內調和外養兩方面入手。

1.出門前

嚴格控制頭發在陽光下曝曬的時間。盡量在上午10點以前或下午16點以后出門，夏天在戶外活動時注意做好防曬工作，比如在頭上系一塊頭巾或戴一頂漂亮的太陽帽，時髦又安全。同時，在頭發上抹上免洗的保濕潤發露，幫助鎖定頭發的水分；也可在頭發上噴上口者喱水，以保持秀發滋潤，防止陽光蒸發掉過多的水分。

2.日曬后

日曬后，應及時地使用含有潤發和補充油脂功效的專用柔性

洗發水和護發素，這樣能有效地降低陽光對頭發的傷害。

3.燙染后

如果你在外出度假前想燙發或者染發，至少要提前一個星期。因為燙染過的頭發會因為頭發表面鱗片層張開的面積變大而受到紫外線的傷害。同時，燙染過的頭發也需要特別的呵護，如定期焗油等，否則已受損的發質會變得更加干枯。

4.游泳前后

游泳前抹上抗紫外線的發膠是必要的工作。發膠能減輕太陽光對頭發顏色和發質的不良作用；涂上有防曬功效的護發素也可避免頭發受到氯化物或水的侵蝕；同時，你必須切記游泳后用清水徹底地沖洗一遍頭發，以去掉頭發中氯化物的殘留物，因為這些物質在太陽的作用下對頭發傷害很大。