當你有一天與朋友揮手告別的時候，是否發現手臂上的肉肉也在興奮地跳舞，此時才驚覺自己已經有了傳說中的蝴蝶袖。其實手臂內側部分，肌肉面積也不小，但是由于平日缺乏運動，就算你成天節食，也有可能在那里形成兩片松軟的小肉肉。手臂粗粗的，總覺得穿什么衣服都不好看，特別是夏天來了，有的MM喜歡穿吊帶衫，但是露出兩條肉乎乎的手臂，是在是太煞風景了吧。

不了解清楚你到底是哪一類的胖胖手臂，再怎么節食運動可能都是白費。當你將手臂向前抬起，跟身體呈90度，用另外一只手的手指輕彈手臂下的肌肉，是不是呈現了波浪狀的抖動?看來，你該考慮局部大瘦身了。這個結果顯示你是脂肪過剩族。羅馬不是一天建成的，你手臂上的小肉肉恐怕也是日積月累的成果，但是千萬不要灰心，我們有辦法讓它快速變瘦變緊實。