說(shuō)實(shí)話(huà)，我從來(lái)沒(méi)想過(guò)減肥，因?yàn)樽约阂膊凰闩?那時(shí)候173cm，112斤左右)，去賣(mài)茶的時(shí)候聽(tīng)講茶小姐說(shuō)，如果只是單純減肥，用開(kāi)水沖泡茶就好了，但是如果要降血脂降血壓，就要煮茶。我心比較急，想見(jiàn)效快點(diǎn)，所以也是天天煮茶。剛開(kāi)始我也不是100%相信，并且由于我從小就不喜歡喝茶，老是今天喝了明天忘。后來(lái)是有一天很巧在中央電視臺(tái)一檔健康欄目里看到主持人介紹說(shuō)，當(dāng)你吃了很油膩的東西后要喝普洱茶，而在你吃了甜食以后就要喝綠茶。原因就是普洱茶去脂去油，綠茶降糖。從那以后我終于堅(jiān)定了堅(jiān)持喝普洱茶的信心。于是每天三遍，早中晚，從沒(méi)間斷過(guò)。一個(gè)月過(guò)去了，在不經(jīng)意之間，我發(fā)現(xiàn)褲子越來(lái)越松，直到有一天去飛魚(yú)專(zhuān)賣(mài)買(mǎi)牛仔褲才發(fā)現(xiàn)，我已經(jīng)沒(méi)法再穿原來(lái)穿的29碼牛仔褲，而現(xiàn)在要穿26。當(dāng)時(shí)那個(gè)驚喜哦，回到家第一件事就失去稱(chēng)體重，看著指針指著51公斤，我都不敢相信。

7、當(dāng)減肥成功后，應(yīng)該繼續(xù)保持喝普洱茶的習(xí)慣，這樣可以保證體重不會(huì)反彈。

成功心得：

喝普洱茶，對(duì)瘦腰腹很有效的，偶兩個(gè)月減了快二十斤，把它當(dāng)水喝就可以拉。一天八杯，飯前飯后半個(gè)小時(shí)內(nèi)各一杯。

我的父親常年喝，茶還泡得比較釅。他今年53歲，沒(méi)有老來(lái)發(fā)胖跡象。他說(shuō)這是茶的功效——解油膩。這話(huà)不假，父親偏好油重，炒菜油放得也多，每頓沒(méi)有肉類(lèi)就不高興呢。

我呢，只要感覺(jué)體重有回升跡象，也會(huì)留意多喝點(diǎn)茶。我發(fā)現(xiàn)多飲普洱茶可以緩解我的暴食傾向。使口味變淡，下一餐就不想吃太多了。

最近迷上了普洱茶，喝了腸胃很舒服。因?yàn)榧依镉杏H戚做茶葉生意，所以我曾和親戚到茶葉市場(chǎng)拿貨。那個(gè)女老板是云南，53歲看上去皮膚就象37或38的樣子，臉上沒(méi)有斑很少皺紋，身材不胖。她說(shuō)以前皮膚也有斑的，我看了是有點(diǎn)印子(很淺很淺)，01年開(kāi)始做茶葉生意就經(jīng)常喝普洱，斑也沒(méi)了，身體也好了。她說(shuō)普洱分生茶和熟茶，如果減肥用生茶比較有效果。

喝普洱茶很多人都說(shuō)，喝普洱茶減肥作用明顯，但我個(gè)人認(rèn)為它只是一個(gè)保持身材的好辦法。只要喝普洱茶,即使你飯量大增,都不會(huì)發(fā)胖

喝普洱茶減肥要注意的幾個(gè)要點(diǎn)：

1、冷凍后能去味由于普洱茶有種特別的味道，不喜歡其味的人，可將泡好的茶先放進(jìn)冰箱里，冷藏后再飲用。

2、一定要用沸騰滾燙的水來(lái)泡普洱茶。

3、分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶兩類(lèi)，生茶用自然發(fā)酵，對(duì)腸胃刺激比較大，熟茶用人工發(fā)酵，比較溫和。基本鑒別方法就是生茶所沖泡出來(lái)的水是青綠色，熟茶沖泡出來(lái)才是金紅色。

4、買(mǎi)正宗產(chǎn)品普洱茶的后發(fā)酵工藝是很難掌握的，沒(méi)有幾個(gè)廠(chǎng)家能做好，但市面上的熟茶卻很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才開(kāi)始喝茶的時(shí)候，就買(mǎi)到了不好的茶，減肥效果也大打折扣。所以購(gòu)買(mǎi)普洱茶一是要到信譽(yù)好、懂茶的店去買(mǎi)。

5、女人在特殊時(shí)期不能喝茶需要注意的是女士在三期“經(jīng)期、孕期、哺乳期”的時(shí)候不能喝茶，吃藥的時(shí)候也不能喝。

6、體熱人喝新普洱茶容易上火、便秘普洱是熱性茶，體質(zhì)濕熱的可不能喝太多。體熱的人喝新的普洱熟茶容易上火，可以在熟茶中加點(diǎn)新的生茶，經(jīng)濟(jì)條件好的就喝5年以上的老茶。