尤其冬季最適合飲用紅茶，能促進人體血液循環(huán)和新陳代謝，有效消除疲勞。祁門紅茶和英式紅茶都是很好的選擇，其中英式紅茶中還加有佛手柑調味，更有益于心臟健康。

綠茶

綠茶味甘、苦，性微寒，有清熱解毒的功效，能去心火，適合內熱體質的人，不適合寒性體質的人。如果你每天需要大量用腦，也很適合飲用綠茶。龍井和碧螺春都屬于綠茶。

烏龍茶

烏龍茶味甘、性平，能清熱、生津、潤燥、緩解喉干、舌苦、鼻咽干澀等癥狀，適合所有體質的人飲用。

尤其在冬季，養(yǎng)生的關鍵在于潤燥，飲用烏龍茶能有效清除體內余熱，恢復身體津液。鐵觀音是最受歡迎的烏龍茶。

花茶

花茶性質溫和，有解除疲勞、美容養(yǎng)顏的功效，適合情緒煩躁時飲用，可以有效緩解煩躁情緒，同時也適合壓力較大的人和肌膚敏感的人飲用，最常見的是茉莉花茶。