生活中因為我們工作的忙里，我們有太多吃飯盒的不愉快經驗，飯多或少，油膩，說起食飯盒就害怕，也很厭煩。吃過多的外賣又怕肥膩對減肥的瘦身的自己有害而無益，接下來小編就給大家介紹自備熱量低的便當哦。

5分鐘就能吃 其實現在很多超級市場甚至便利店都會推出便當飯盒，日式便當飯盒簡單精致，不會過于油膩，例如鰻魚這樣的食材都是很多人至愛的日食�？钍诫m然大路，但簡單清淡而且味道非常好，買回來加熱等候時間平均不超過五分鐘，的確方便又省時。