酸奶的好處有哪些 1、避免感冒 很多人都可能不知道每天吃點酸奶可以避免讓自己感冒，要知道里面的營養物質可是相當豐富的。 2、促進消化 酸奶還具有促進人體消化的作用，每天喝一點酸奶可以促進胃液分泌，將人體里面的食物快速地消化掉。