對于女性來說，最大的愿望就是保持年輕的容顏和苗條的身材，因此很多人都會花大價錢去買一些很貴的保養品。但是很多人都不知道，最容易讓人早衰的食物其實就在你身邊，這些食物看起來不起眼，但是經常吃卻會讓你越吃越老，簡直是隱藏的青春殺手。如過你還不知道，就趕緊來看看。

一、加工的肉類食品

這類食物包括火腿腸、冷凍肉類和小包裝的肉類零食等等，它們通常都含有大量的亞硝酸鹽、防腐劑等有害物質，常吃不僅會造成人體肝臟負擔加重、導致高血壓、加速衰老，還會有致癌的風險哦。

二、過氧脂質

很多人都不知道，放久了的餅干糕點；曬久了的臘魚臘肉；炸過魚、蝦、肉這些食物的食用油等等食物，時間放長了都會產生大量的過氧脂質。這種物質不僅會嚴重破壞人體內的酸系統以及維生素群等，還會加速人體衰老，絕對是女人青春的克星。

三、腌制食品

腌制的食物也是很多人日常很喜歡吃的 食物，比如說各種腌菜、醬菜、腌肉等等。這類食物在在制作的時候，需要大量放鹽，因此鈉鹽含量大大超標，吃多了不僅會傷害我們的腎臟，還會導致胃腸炎，甚至加速女性早衰。

4、罐頭

各種各樣的罐頭，不管是肉還是水果罐頭，不僅維生素、蛋白質等各種營養已經被破壞得差不多了，而且還添加了很多防腐劑之類的添加劑，吃完之后會讓胰腺負荷加重，讓人衰老，還會導致女性肥胖。

因此為了身體的年輕和健康，大家在日常生活中，一定要少吃這些食物。而小編也為大家準備了一些經常吃點，抗衰老、美容養顏效果很棒的美食，愛美的女性千萬別錯過。

紅豆和薏米都是非常健康的食物，它結合在一起，就擁有了豐富的蛋白質、脂肪、糖類、鈣、維生素B群等成分，不僅能夠祛濕排毒、消水腫，還有行氣補血的功效，女人每天吃點，就可以排空身體里的濕毒和垃圾，面色好身材也苗條。

很多皮膚越來越差，看著越來越老就是因為身體里的垃圾宿便太多，排毒不暢，這時候每天喝點冬瓜荷葉茶就能解決這些問題，它就像腸胃的清潔工，具有非常好的分解毒素、刮油清脂、促進腸胃蠕動的功效，堅持喝下來，還能解決便秘、口臭等問題哦。

懂得疼愛自己，想要保持年輕的女人，一定要試試這種美容養顏效果的桃膠，它不僅口感好，就像果凍那樣爽滑，更含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素A、鈣、鐵等微量元素，常吃就能潤腸通便，嫩膚抗皺，讓皮膚變得非常有彈性，女人千萬不能錯過。

要知道，女人的面色看著是不是紅潤年輕，跟氣血有著很大的關系，面色暗沉、衰老的女人，喝玫瑰花茶就能行氣活血、調和臟腑，讓黯淡的面色逐漸紅潤起來，另外它還能幫助人體排毒，分解皮膚黑色素，讓女人從內到外散發濃濃女人味。

燕窩自古以來就是女性用來美容養顏的滋補圣品，而現在燕窩更是我們大家都能吃得起的好東西，它含有女人維持年輕所需要的，多種活性蛋白質，氨基酸、糖分、纖維素、微量元素等，吃燕窩一段時間，肌膚會嬌嫩紅潤，非常有彈性，讓你越來越年輕。

除了燕窩，阿膠也是非常珍貴的滋補食物，它含有的蛋白質非常豐富，還包括有鈣、鉀、鈉、鎂、鋅等微量元素，是補血止血、滋陰潤燥的，常吃不僅能養護卵巢，還能增強女性抵抗力，每天吃點讓你告別衰老，讓臉色越來越紅潤健康。