或許是由于快節奏的生活與強壓下的工作狀態，身體出現亞健康之余，情緒很容易大起大落，甚至產生憂郁。而研究顯示，人體免疫力與情緒有很大關系，如果每天情緒高漲，人體免疫力比較高，相反，假如每天情緒低落或經常處在憂郁狀態，則會導致人體免疫力下降。所以，應該學會合理調節自己的情緒，保持積極樂觀的心態更有利于身體健康。

人的意識能夠調節情緒的發生與強度，一個人要努力以意識來控制情緒的變化，可以用“我應.......”“我能......”加上要想辦的事情來調控自己的情緒。

語言是一個人情緒體驗強有力的表現工具，通過語言可以引起或抑制情緒反應，即使不出聲，內部語言也能起到調節作用。林則徐在墻上掛有“制怒”二字的條幅，這是用語言來控制調節情緒的好辦法。

另外，人們在苦悶、煩惱的時候，看看調節情緒的影視作品，讀讀回憶錄都能收到良好的效果。當然，如果在遇到不如意，不愉快的事情時，可以通過運動，讀小說，聽音樂，看電影，找朋友談心傾訴來宣泄自己情緒，也可以大哭一場，在想象曾經經歷過的愉快情境，從而消除不良情緒。

如果已經因為長期的情緒問題而引起了免疫力下降，無需吃藥治療，只需要服用湯臣倍健蛋白粉就可以提高免疫力，促進身體健康。

湯臣倍健蛋白粉具有增強免疫力的保健功能，也能補充人體所需的蛋白質。而蛋白質是生命的的物質基礎，湯臣倍健蛋白粉構成體內各種重要的生理活性物質，如抗體可以抵御外來微生物及其他有害物質的入侵。若攝入充足的優質蛋白質，即能提升抵抗力。

另外，湯臣倍健蛋白粉中的乳清蛋白是進口自新西蘭，澳大利亞的優質奶源，并且湯臣倍健蛋白粉為雙蛋白配方，大豆蛋白+乳清蛋白，營養雙蛋白，合理配比植物蛋白和動物蛋白，改善單一植物蛋白中營養素不充分缺點，均衡提供9種人體所必需的氨基酸。每天服用10g,用溫水沖服，增強免疫力，改善疲勞，促進生長發育，有利于傷口愈合。

面對日益劇增的生活壓力和工作壓力，你需要有湯臣倍健蛋白粉的默默支撐，愿你每天都能擁有美好心情。