第二個(gè)方法：按摩。 女孩子們在睡覺之前都喜歡看手機(jī)，何不將這個(gè)時(shí)間利用起來呢?其實(shí)在睡覺之前對小腿進(jìn)行按摩是一件非常棒的事情，如果你這樣做了，那么你一整個(gè)晚上都在燃燒脂肪。隨便怎么按摩都行，只要力度合適，時(shí)間維持在十分鐘左右就行了。