在戰亂年代，人們總是想盡各種辦法去填飽肚子，在那些糧食稀缺的日子里，不管是什么，只要是能吃的都要找到。不過現在生活水平變好了，人們幾乎不用再去關注這個問題了，但是卻有另外一個問題接踵而來，那就是減肥，下面就來給大家講一講酸奶和紅糖的減肥方法吧。

一、酸奶和紅糖真的對減肥有效嗎 首先酸奶對瘦身的確是有一定效果的，因為酸奶本身就是屬于酸性的，能夠有效的幫助消化，所以對于脂肪的消耗還是有一定效果的，但是對于酸奶和紅糖混在一起的減肥方法，不少專業的醫療人士則表示沒有聽說過這個方子，但從他們的成分分析來看，兩者對人體都是有一定好處的，還能提高食欲，但是由于二者能量較低，所以不適合用來當正餐。